L'Assiette Gourm'hand, concours de cuisine international doté d'un jury prestigieux, est le seul au monde à s'adresser aux personnes porteuses d'un handicap mental. Pour Kenza, Zakaria et Gloria, derrière la préparation de leur plat, c'est autre chose qui se joue. Leur quête d'autonomie vis-à-vis de leurs proches et d'eux-mêmes, leur lutte pour qu'on les regarde enfin comme les citoyens qu'ils sont. Gros plan sur le parcours de ces passionnés motivés et sur celles et ceux qui les accompagnent au quotidien sur le chemin de l'excellence.