No primeiro desafio da terceira semana, os aspirantes terão de honrar as suas raízes e impressionar os jurados com pratos típicos da sua região. No segundo desafio da noite, os aspirantes irão trocar as tábuas e as facas, por cadernos e canetas e terão de provar que têm uma qualidade fundamental a qualquer chefe de cozinha: o palato apurado. Irão receber uma visita muito especial, que irá competir com eles: Sara Prata. A última prova da noite, esconde um segredo que promete gelar até os mais corajosos e, quem não conseguir desvendar, irá abandonar a competição.
| Name | Type | Role | |
|---|---|---|---|
| Sara Prata | Guest Star |