Vi får bekanta oss med våra fyra huvudpersoner från det svenska skidskyttelandslaget. Sebastian genomför vårens fystest, Stina visar upp en kär familjemedlem, Mona bjuder på en uppvisning i matlagning och Peppe njuter av säsongens sista topptur.
Skidskyttelandslaget är i Grekland, inte för att semestra utan för att köra hård och tuff träning. Sebastian utmanar huvudtränare Johannes Lukas i en nervkittlande tennismatch och Stina visar upp vardagen i Östersund.
Peppe rustar upp ett växthus tillsammans med sambon Anna, Sebastian kör ett skyttepass i vårsolen och Mona tränar rullskidor tillsammans med sin sambo Gustav. Vi får även följa med hela laget under ett hårt intervallpass.
Peppe och Anna målar och fixar i hallen, Stina visar hur ett besök hos fysio Marcus Bystedt kan gå till och Mona visar upp något hon kallar för pensionärsträning. Hela laget åker till Åre för att fortsätta den tuffa försäsongsträningen.
Det blir en prestigefylld duell mellan Stina och Sebastian i schack och Mona är i Värmlands skogar för att fira midsommar med familjen. Sebastian bjuder på en rundtur av nya villan och vi får följa laget i säsongens första värdemätare: sommar-VM.
Landslaget åker från Ruhpolding till Antholz där höghöjdsträning står på schemat. Peppe och Anna bakar pizza, Stina ger sig ut i svampskogen och som avslutning har det blivit dags att äntligen få åka iväg till Idre på snöpremiär.
Det svenska skidskyttelandslaget samlas för det första försäsongslägret på Mallorca. Bakom sig har laget den mest framgångsrika säsongen någonsin. Redan här läggs grunden för kommande säsong av världscupen.
Det svenska landslaget är hemma i Östersund. Där blir det hård träning med fysiska tester och även lite tid för återhämtning. Sjukdomar väcker en viss oro inom laget.
Skidskyttelandslaget åker på höghöjdsläger till Italienska Lavaze och kör ett stenhårt test i Östersund. Det blir också en viktig vilodag med bakning och en golfrunda.
Laget mäter krafterna mot varandra under de första tävlingarna på rullskidor för säsongen. Man mot man, kvinna mot kvinna – hur är formen? Och har det hårda jobbet gett resultat?
Snön och vintern närmar sig! Under sista utlandslägret i Frankrike slipar skidskyttelandslaget på detaljerna inom skyttet och fysiken. En skada och en besvikelse på en interntävling skapar tvivel.
Laget åker till Idre Fjäll för att äntligen gå på skidor och världscuppremiären i Östersund väntar runt hörnet. Vilka blir uttagna till tävlingarna? Och är de redo nu efter all hård träning?