In den zwei 40-minütigen Programmen sind die Anforderungen deutlich höher als in den Kurzprogrammen. Der erste Teil trainiert gezielt Taille, Po, Beine, Hüfte und Bauch, in der zweiten Übungseinheit stehen zusätzlich Arme, Brust und Rücken im Mittelpunkt.
| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S20E01 | Taille, Po, Beine, Hüfte, Bauch |
September 1, 1996
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44 | |
| S20E02 |
Arme, Brust, Rücken
season finale
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September 1, 1996
|
36 |
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