Beginnen Sie Ihren Tag aktiv, tanken Sie Energie und trainieren Sie Ihren ganzen Körper! Unsere Fitness-TrainerInnen Katharina, Isabella, Sonja und Tom führen Sie kompetent und gut gelaunt durch das Programm: Nach einer sanften Mobilisierungs- und Aufwärmphase werden Oberkörper und Beine gekräftigt. Im Ausdauerteil bringen Sie Herz und Kreislauf in Schwung und trainieren Ihre Koordinationsfähigkeit. Zum Abschluss dehnen Sie die beanspruchte Muskulatur. Nehmen Sie sich jeden Morgen eine Viertelstunde Zeit und starten Sie fit und mit dem guten Gefühl in den Tag, etwas für sich und Ihren Körper getan zu haben!
| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S24E01 | Tom - Caribean Breath |
August 1, 2002
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14 | |
| S24E02 | Isabella - Easy Exercise |
August 2, 2002
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14 | |
| S24E03 | Sonja - Classic Move |
August 3, 2002
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14 | |
| S24E04 | Kathi - Caribean Breath |
August 4, 2002
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14 | |
| S24E05 | Tom - Funky Gym |
August 5, 2002
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14 | |
| S24E06 | Isabella - Classic Move |
August 6, 2002
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14 | |
| S24E07 | Sonja - Caribean Breath |
August 7, 2002
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14 | |
| S24E08 |
Kathi - Classic Move
season finale
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August 8, 2002
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14 |
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