Für mehr Ausstrahlung, mehr Körperbewusstsein und mehr Freude am eigenen Körper! Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen aktiviert und für eine gute Haltung sorgt. Das Training beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen sowie bewusste Atmung.
| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S27E01 | Mattentraining für Einsteiger (1) | 15 | ||
| S27E02 | Mattentraining für Einsteiger (2) | 15 | ||
| S27E03 | Mattentraining für Einsteiger (3) | 15 | ||
| S27E04 | Mattentraining für Einsteiger (4) | 15 | ||
| S27E05 | Mattentraining für Fortgeschrittene (1) | 15 | ||
| S27E06 | Mattentraining für Fortgeschrittene (2) | 15 | ||
| S27E07 | Mattentraining für Fortgeschrittene (3) | 15 | ||
| S27E08 | Mattentraining für Fortgeschrittene (4) | 15 |
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