Wenn wir älter werden gilt vor allem eines: viel bewegen, wenig belasten. Das präventive Training kräftigt wichtige Muskulatur, das Herzkreislaufsystem wird gestärkt und auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. Zudem helfen die speziellen Übungen dabei, ein besseres Körpergefühl zu bekommen und Stürze zu vermeiden. Das alles für die Anforderungen in der 2. Lebenshälfte!
| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S49E01 | Sturzprophylaxe, Gleichgewicht |
BR
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15 | |
| S49E02 | Beckenboden |
BR
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15 | |
| S49E03 | Venengymnastik |
BR
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15 | |
| S49E04 | Herzkreislauftraining, Ausdauer |
BR
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15 | |
| S49E05 | Schmerzfreie und bewegliche Schultern |
BR
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15 | |
| S49E06 | Atemgymnastik |
BR
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15 |
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