Körperliche und geistige Fitness fördern Ihren Stoffwechsel, Schlaf und Biorhythmus, auch Ihre Abwehrkräfte, Stressreaktion und das gesamte Gleichgewicht Ihres Lebens werden gestärkt. Tägliche Bewegung ist natürliches Anti-Aging und Sie können sogar Entzündungsprozesse reduzieren. Für diese DVD haben wir acht knapp viertelstündige Bewegungseinheiten zusammengestellt, mit denen Sie aktiv & gesund werden und vor allem auch bleiben – vom Kopf bis zu den Zehenspitzen.
| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S52E01 | Aufrechte Haltung | 15 | ||
| S52E02 | Beckenbodentraining | 15 | ||
| S52E03 | Erfrischendes Faszientraining | 15 | ||
| S52E04 | Dynamisches Faszientraining | 15 | ||
| S52E05 | Vital-Training | 15 | ||
| S52E06 | Stretching für Arme und Hände | 15 | ||
| S52E07 | Schmerzfreie Knie | 15 | ||
| S52E08 | Stabiler Rücken | 15 |
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