| Name | First Aired | Runtime | Image | |
|---|---|---|---|---|
| S01E01 | Pequenos Almoços Saudáveis |
July 24, 2017
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30 | |
| S01E02 | Simples e Saudável |
July 25, 2017
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30 | |
| S01E03 | Picnic |
July 26, 2017
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30 | |
| S01E04 | Simples e Bom |
July 27, 2017
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30 | |
| S01E05 | Português Tradicional |
July 28, 2017
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30 | |
| S01E06 | Alimentar a Família |
July 31, 2017
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30 | |
| S01E07 | Aproveitar Restos |
August 1, 2017
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30 | |
| S01E08 | Menu do Dia |
August 2, 2017
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30 | |
| S01E09 | Super Alimentos |
August 3, 2017
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30 | |
| S01E10 | 3 Ingredientes |
August 4, 2017
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30 | |
| S01E11 | Esforço Mínimo |
August 7, 2017
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30 | |
| S01E12 | Viagem à Índia |
August 8, 2017
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30 | |
| S01E13 | Receitas Vegan |
August 9, 2017
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30 | |
| S01E14 | Receitas Masculinas |
August 10, 2017
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30 | |
| S01E15 | O Melhor do Verão |
August 11, 2017
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30 | |
| S01E16 | Feira Popular |
August 14, 2017
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30 | |
| S01E17 | Festa de Aniversário Saudável |
August 15, 2017
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30 | |
| S01E18 | América Latina |
August 16, 2017
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30 | |
| S01E19 | Almoço de Domingo |
August 17, 2017
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30 | |
| S01E20 | Viagem à Ásia |
August 18, 2017
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30 | |
| S01E21 | Sem Corantes Nem Conservantes |
August 21, 2017
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30 | |
| S01E22 |
Alentejo
season finale
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August 22, 2017
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30 |
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