| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S01E01 | 腕立て腹筋！ばっちこーい！ |
October 13, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E02 | もっと腕立て！バストアップなんだから!! |
October 20, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E03 | 背筋スクワット！ 目指せ大和撫子ですわ!! |
October 27, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E04 | 邪神降臨舞踏！闇よ、我を導き給へ!! |
November 3, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E05 | レッツ・ダンシング！ 汗をかいてキラリキラ!! |
November 10, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E06 | キック＆ツイスト！ いっぱい頑張るですぅ!! |
November 17, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E07 | ハードに腕立てスクワット！ 負けないもん!! |
November 24, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E08 | モア・ダンシング！ 笑顔で美デトックス!! |
December 1, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E09 | 伸び伸びストレッチ！ 魅惑のプールサイド |
December 8, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E10 | Let’s Go スポーツジム！ 楽しくエクササイズ |
December 15, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E11 | ゆったり太極拳！ 体幹、鍛えるんだから |
December 22, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E12 |
ばいたる☆エクササイズ！もっと笑顔!!
season finale
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December 29, 2015
Tokyo MX
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5 | |
| S01E13 | いざゆけ新XX!レッツお掃除＆サイドベンド |
October 5, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E14 | 走るXX電車!?いつでもどこでもトレーニング |
October 12, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E15 | 回れ回れ、マット・エクササイズ！XXあるのみですわ |
October 19, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E16 | 悦楽なる闇のXX!終焉の始まりし時 |
October 26, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E17 | レッツ柔軟！XXほぐして、目指せトップスイマー |
November 2, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E18 | バランスボールでシェイプアップ！余のXXと認めよう |
November 9, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E19 | ジョギングでさわやか有酸素！XXって気持ちいいね |
November 16, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E20 | マッサージでリラックス！一緒にXXしましょう |
November 23, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E21 | なわとびでポッカポカ！カラダだけでなく、XXも… |
November 30, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E22 | 腕立て＆背筋でお悩み解消！がんばってXXいれてみます |
December 7, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E23 | ダンベルで二の腕スッキリ！魅惑のXXが待ってるよ |
December 14, 2016
Tokyo MX
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5 | |
| S01E24 |
ひとつ屋根の下で！XXが始まる時間だよ
series finale
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December 21, 2016
Tokyo MX
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5 |
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