| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S01E01 | 第1期（上）：90名学员初评级开启超燃团秀 |
February 17, 2021
WeTV
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167 | |
| S01E02 | 第1期（下）：初评级继续！A班大换血 |
February 20, 2021
WeTV
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126 | |
| S01E03 | 第2期：首个A班诞生！公演任务发布 |
February 24, 2021
WeTV
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152 | |
| S01E04 | 第3期（上）：第一次公演超燃！谁是撑腰王？ |
March 3, 2021
WeTV
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128 | |
| S01E05 | 第3期（下）：公演撑腰王诞生！R1SE空降 |
March 6, 2021
WeTV
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162 | |
| S01E06 | 第4期（上）：主题曲舞台中心位诞生 |
March 13, 2021
WeTV
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77 | |
| S01E07 | 第4期（下）：主题曲二创学员们颠覆改编 |
March 13, 2021
WeTV
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102 | |
| S01E08 | 第5期：首次顺位发布！55人晋级 |
March 20, 2021
WeTV
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132 | |
| S01E09 | 第5期加更：学员们媒体见面会回应争议 |
March 26, 2021
WeTV
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27 | |
| S01E10 | 第6期（上）：第二次公演！专业考核舞台霸气 |
March 27, 2021
WeTV
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130 | |
| S01E11 | 第6期（下）：二公继续！谁是全场撑腰王？ |
March 28, 2021
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126 | |
| S01E12 | 第7期：学员运动会，第二次顺位发布 |
April 3, 2021
WeTV
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172 | |
| S01E13 | 第8期：第三次公演，六位学姐、龚俊助阵！ |
April 10, 2021
WeTV
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175 | |
| S01E14 | 第9期：第三次顺位发布25人进决赛！ |
April 17, 2021
WeTV
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139 | |
| S01E15 |
第10期：INTO1成团之夜
series finale
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April 24, 2021
WeTV
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268 |
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