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No primeiro desafio, os aspirantes a chef terão de fazer um prato criativo somente com ingredientes que estão nas geladeiras. Os produtos representam dois perfis de cozinheiros: os que gostam de se arriscar e aqueles que preferem trabalhar de maneira mais segura. Na prova de eliminação, os que não conseguiram se salvar terão de elaborar um prato vegano. Para inspirar os concorrentes, o programa recebe a renomada chef Bela Gil, que dá dicas para que eles consigam desenvolver um bom trabalho.

In the first challenge, aspiring chefs will have to make a creative dish only with ingredients that are in the fridge. And in the elimination test, those who couldn't save themselves will have to prepare a vegan dish. To inspire competitors, the program hosts chef Bela Gil.