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| S01E01 | 第1期：旅行开启！谢霆锋惊喜加盟 |
December 2, 2021
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| S01E02 | 第2期： 关智斌惊喜探班姐妹茶话会 |
December 9, 2021
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| S01E03 | 第3期：三姐妹欢乐小剧场开演啦！ |
December 16, 2021
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| S01E04 | 第4期：袁咏仪张智霖暖心同行承德 |
December 23, 2021
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68 | |
| S01E05 | 第5期：仙靓夫妇和三姐妹在线发糖 |
December 30, 2021
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| S01E06 | 第6期：“龙虎豹蛇”腾冲再聚首 |
January 6, 2022
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| S01E07 | 第7期：四姐妹默契考验惨遭滑铁卢 |
January 13, 2022
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| S01E08 | 第8期：云南特色令姐妹团花容失色 |
January 20, 2022
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| S01E09 | 第9期：欢喜冤家三姐妹秀超甜友情 |
January 27, 2022
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62 | |
| S01E10 | 第10期：四姐妹搞笑演绎经典武侠 |
February 3, 2022
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| S01E11 | 第11期：周笔畅助力姐妹团填词 |
February 10, 2022
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| S01E12 |
第12期：“糖三角”的音乐分享会
series finale
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February 17, 2022
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