Sju kända män anländer till Yongmunsa-templet i Sydkorea och får lämna ifrån sig allt de har: kläder, klockor, smycken och mobiltelefon. Här ska de bara möta sig själva, utan påverkan utifrån. Den första dagen blir en tuff krasch rakt in i en ny verklighet med stenhård träning där de pressas till sitt yttersta, pådrivna av två legendariska shaolin-mästare. När solen går ner väcks de första tankarna om vad de egentligen gett sig in på. Trots att de vet att den enda vägen framåt är inåt. Medverkande: Matias Varela, Jon Olsson, Pa Modou Badjie, Johan Jureskog, Johan Mjällby, Jan Emanuel och Filip Dikmen.
Hur långt är man beredd att pressa sig själv utan att riskera sin egen hälsa och säkerhet? Johan Jureskog brottas med känslor av misslyckande samtidigt som han vill stå upp för sina egna gränser. Pa Modou försöker lära Johan Mjällby hur man tvättar sina egna kläder, Filip Dikmen utmanas av de äldre männens sätt att prata om sina barn och Jon Olsson försöker förklara varför han aldrig kan få nog, trots att han inte ens satt sin fot på sin 25-miljonersbåt på över ett år. I dagböckerna samlar männen sina tankar när den tuffa träningen driver dem mot gränsen för vad de klarar av. Medverkande: Matias Varela, Jon Olsson, Pa Modou Badjie, Johan Jureskog, Johan Mjällby, Jan Emanuel och Filip Dikmen.
Deltagarna har svårt att sluta tävla med varandra och helt vara i nuet, utan att döma sig själva och sina prestationer. Johan Mjällby ställs inför konsekvenserna av sin extrema tävlingsinstinkt och Johan Jureskog får äntligen sin revansch. Samtidigt som shaolin-mästaren utmanar männen i meditationen: Om inget av allt du skapat i världen utanför templet spelar någon roll - vem är du då? Medverkande: Matias Varela, Jon Olsson, Pa Modou Badjie, Johan Jureskog, Johan Mjällby, Jan Emanuel och Filip Dikmen.
Johan Jureskog pressas över sin personliga gräns då de hårda övningarna och mästrarnas tuffa ledarstil väcker gamla såriga känslor till liv. Filip reagerar starkt på hur de övriga i gruppen hanterar den kris som uppstår. Han drar sig undan alltmer och de andra tycker han fuskar när hela gruppen utmanas i säsongen hittills tyngsta utmaning. Medverkande: Johan Jureskog, Filip Dikmen, Matias Varela, Johan Mjällby, Pa Modou Badjie, Jan Emanuel och Jon Olsson.
Filip drar sig alltmer undan och den hårda träningen börjar gräva sig allt längre in i deltagarnas psyken. Jon Olsson undrar varför han aldrig kan bli nöjd, stanna upp och njuta i stunden, trots alla bilar, båtar och utmärkelser. Shi Heng Yi får Filip att se nya sidor av sig själv och de övriga männen att utforska minnen, destruktiva mönster och negativa tankar för att göra sig av med gamla känslor och skam över tidigare misstag. För Pa Modou är det en utmanande resa som har sin början i en barndom kantad av extrem fattigdom och våld. Medverkande: Filip Dikmen, Matias Varela, Johan Mjällby, Pa Modou Badjie, Jan Emanuel, Jon Olsson och Johan Jureskog.
Gruppen börjar bli rejält sliten, men gör det att de kan sluta tävla med varandra? Dagens meditation utmanar dem alla att dyka djupt ner i sitt inre. Jan Emanuel möter sin svåraste utmaning hittills. Jon försöker återkoppla till värderingarna han fick av sina föräldrar. Och Pa samtalar med mästare Shi Heng Yi om hur man övervinner outhärdlig smärta när en katastrof inträffar. Medverkande: Filip Dikmen, Matias Varela, Johan Mjällby, Pa Modou Badjie, Jan Emanuel, Jon Olsson och Johan Jureskog.
Mästare Heng Yi avslöjar att vistelsen ska avslutas med ett Kung fu-prov som inte bara kräver mental styrka utan också rätt fysik och teknik. Pa har stora utmaningarna med sin onda rygg och Matias hindras av smärtan i sitt lår? Deltagarna börjar bli allt mer fysiskt nermalda samtidigt som frön av insikt gror sig allt starkare. Johan hittar hem i handtvättandet. Jon tycker mycket mer om sig själv när han hejar på någon annan och unnar andra en seger, men hur ska han göra sina barn stolta över honom. Medverkande: Filip Dikmen, Matias Varela, Johan Mjällby, Pa Modou Badjie, Jan Emanuel, Jon Olsson och Johan Jureskog.
Sista dagen och slutprov är här. Jon är otroligt nervös inför att slå sönder skivorna av granit och nojjar över att han kommer slå av sin arm. Jan Emanuel och Johan är mer oroliga för stavuppvisningen i grupp. Kommer de att förstöra för alla de andra under vistelsens sista skälvande minuter? Men den viktigaste frågan är vad de tänker ta med sig hem? Medverkande: Filip Dikmen, Matias Varela, Johan Mjällby, Pa Modou Badjie, Jan Emanuel, Jon Olsson och Johan Jureskog.