EXERCÍCIOS PRA NÃO SURTAR

O ano mal começou e a gente já está acabada. Como não dá para resetar a vida, pelo menos dá para não piorar. Foi assim que nasceu o meu Spa, um espaço para compartilhar dicas de relaxamento e autocuidado enquanto colocamos o corpo para trabalhar e tentamos estabilizar as energias. Se funciona 100 por cento, já é outra história. Na estreia, fomos direto ao ponto mais sofrido da vida adulta: a coluna. Chega uma fase em que você não sabe se é dor nas costas ou o peso das decisões erradas desde 2014. Para isso, convoquei as mais travadas da DiaTV, Lorelay Fox e Beta Boechat. Porque travar é físico e também emocional. Entre alongamentos e exercícios com o Rodrigo, a aula virou quase uma sessão de descarrego. Alongamos, respiramos e tentamos soltar as tensões que sobraram de 2025 e já chegaram em 2026.