A ciência aponta que a partir dos 33 anos o corpo humano sai do pico de sua saúde e entra em declínio. Se envelhecer é inevitável, é perfeitamente possível alcançar a maturidade com saúde mental e física. É importante compreender que o estilo de vida escolhido determina a qualidade da idade avançada. O corpo é como um carro: se cuidamos bem dele, ele permanece ótimo mesmo depois de anos de uso. Neste episódio, Flávio vai mostrar como elaborar pratos que são instrumentos da medicina natural preventiva, ou seja, que atuam como moderadores dos mecanismos de envelhecimento, prevenindo doenças diversas, reduzindo a inflamação crônica (que dá origem às múltiplas doenças) e estimulando a constante reconstrução de neurônios.