Rio de Janeiro, 2016. De Zuid-Afrikaanse sprinter Wayde van Niekerk schiet tijdens de olympische finale uit de startblokken om 43 seconden lang niet meer achterom te kijken. Hij loopt het snelste rondje ooit op een atletiekpiste. Cédric Van Branteghem vertelt Maarten waarom de 400 meter de meest moordende van alle atletiekdisciplines is. Maarten probeert zonder succes met de paslengte van de wereldrecordhouder te lopen en meet samen met juniorenwereldkampioen Jonathan Sacoor het verschil tussen het langste en het kortste rondje rond de piste. Tijdens een loodzware test van professor Wim Derave ondergaat Maarten tegen wil en dank ook eens de pijn van de verzuring in zijn spieren tijdens de eerste en laatste 400 meter van zijn leven. Met de medewerking van voormalig Belgisch recordhouder Cédric Van Branteghem, trainers Jacques Borlee en Patrick Himschoot, professor Wim Derave (UGent), 400m-lopers Hanne Claes, Camille Laus en Jonathan Sacoor.