| Name | First Aired | Runtime | Image | |
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| S04E01 | 第1集 - 品嚐本地蘆筍、酥糖 南丫島漁民體驗 |
April 19, 2020
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| S04E02 | 第2集 - 瞭解「空中魚菜共生」、年青農夫復耕計畫 落手試造傳統粉麵 |
April 26, 2020
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| S04E03 | 第3集 - 本地蔥、水耕番茄好滋味 |
May 3, 2020
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| S04E04 | 第4集 - 本地咖啡豆 手工黃豆製品 |
May 10, 2020
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| S04E05 | 第5集 - 本地紫色蔬菜、粵菜風味 網購海鮮新模式 |
May 17, 2020
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| S04E06 | 第6集 - 本地紅心番石榴 足料自家糭 滋補燉湯外送 |
May 24, 2020
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| S04E07 | 第7集 - 日本引入紫色小松菜 本地醃雪菜、意式雪糕 |
May 31, 2020
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| S04E08 | 第8集 - 健康本地自家農圃雞、龍脷葉、生菜 養生「熟薑紅棗膏」 |
June 7, 2020
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| S04E09 | 第9集 - 本地養殖海魚、培植靈芝、煙燻食物 |
June 14, 2020
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| S04E10 | 第10集 - 古法醬油、本地氈酒廠、健康洛神花 |
June 21, 2020
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| S04E11 | 第11集 - 港式點心情懷 本地韭菜、潺菜 尋回豬油膏舊日滋味 |
June 28, 2020
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| S04E12 | 第12集 - 港產龍膽桔、粉葛、木薯 自家滋補「三汁一醋」 |
July 5, 2020
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| S04E13 | 第13集 - 本地有機綠茶、羽衣甘藍 秘製魷魚醬 |
July 12, 2020
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| S04E14 |
第14集 - 懷舊片兒麵、創新金沙流心奶黃月餅、港產馬氏珍珠貝
season finale
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July 19, 2020
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