Você já viu o abdômen tanquinho de uma celebridade e se sentiu mal com o seu? Já olhou a rotina de exercícios de influencers no Instagram e pensou que tava fazendo tudo errado com a sua vida? Sentiu que não tinha beleza suficiente pra conviver com os outros? Se respondeu sim a uma ou mais dessas perguntas, este episódio pode te ajudar. A gente acredita que corpo são só é REALMENTE saudável quando acompanhado de uma mente sã — o ditado é antigo, a gente também é, por isso combinou perfeitamente. Por isso, convidamos uma pessoa que, em seu trabalho, mistura as duas preocupações: a Helena Galante, que é jornalista, editora-chefe da revista "Boa Forma", e tem um podcast chamado "Jornada da Calma", em que propõe maneiras bem sussa-zen-deboísta de cuidar da cuca. Ou seja, apenas VENHA!