In der "Frauensauna" begegnen sich vier Frauen, die ihre Wechseljahre ganz unterschiedlich erleben. Bettina (62) kämpft mit Gewichtszunahme und fragt sich, ob spezielle Ernährung helfen kann. Jacqueline (51) leidet unter Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Haarausfall. Ihre Frauenärztin empfiehlt eine Hormonersatztherapie – doch Jacqueline ist unsicher und sucht Informationen zu Risiken und Nebenwirkungen. Heike (53) spürt erstmals Gelenkschmerzen und will durch gezielte Ernährung und Muskelaufbau fitter werden. Nicole (54) sucht nach neuer Liebe und mehr Selbstbewusstsein. Sie verarbeitet noch immer die Folgen einer Gebärmutterentfernung.