Kape matkaa Jyväskylään auttamaan aktiivisesti urheilevia nuoria miehiä. Laitetaan keittiö kuntoon ja laaditaan suunnitelma helpottamaan kiireistä ja vauhdikasta arkea. Ruoanlaiton ohessa ehditään siivoilemaan ja harrastamaan pallolajia, joka on uusi Kapellekin.