至叻隊帶來從化的度假區玩轉攻略，餵飼動物、山道滑車等，動靜皆宜。接着享用從化菜式，地膽頭燉肉汁湯、油橄欖蒸排骨，都是以當地食材入饌。 來到韶關，楓馨親手為家燕姐製作客家禾稈肉，並呈上散發媽媽味道的茄子？ 楓馨和至醒隊拍檔靖峰為家燕姐表演竹竿舞，再安排養生溫泉行程。還有一席翁源特色菜，油水雞、胡椒浸鴨令對家美棋也要稱讚。 壓軸前往花都，至叻隊再出皇牌，地道農家菜包含頭菜蒸肉餅、炒鹿茸菌等，都是佐飯佳餚。
