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Season 25

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  • TheTVDB.com Season ID 1966946
  • Created January 22, 2021
  • Modified March 19, 2024
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Name First Aired Runtime Image
S25E01 26 min. Yoga Basic _ Fitness Klassiker für Zuhause
S25E02 23 min. mein Yoga-Frühstück _ ohne Hilfsmittel
S25E03 22 min. sanftes Stretching ohne Geräte
S25E04 60 min. Yoga Stunde für den Rücken _ Rücken-Physio-Fitness
S25E05 40 min. gymnastisches Einsteiger-Yoga, ohne Hilfsmittel
S25E06 40 min. dynamisches Yoga _ ohne Hilfsmittel
S25E07 30 min. einfaches Yoga für eine bessere Figur
S25E08 20 Minuten Yoga Flow _ ohne Geräte
S25E09 35 min. 1-16 Kalorien & Fett verbrennen _ ohne Geräte, im Stehen
S25E10 26 min. 2-16 Bauch und Taille formen _ Workout ohne Geräte
S25E11 30 min. 3-16 Arme straffen und kräftigen _ Klein-Hantel-Training, im Stehen
S25E12 34 min. 4-16 Beine trainieren _ Vorder-Rückseite, Innen- und Außenseite straffen, ohne Geräte
S25E13 38 min. 5-16 Rücken stärken _ Muskulatur kräftigen, ohne Geräte
S25E14 40 min. 6-16 Gewicht verlieren mit Kraftausdauer-Training _ ohne Geräte, im Stehen, ca. 400 Kcal
S25E15 31 min. 7-16 dehnen & entspannen _ Stretching ohne Geräte
S25E16 38 min. 8-16 Fett verbrennen _ ca. 3800 Schritte cardio und 400 Kcal _ ohne Geräte, im Stehen
S25E17 27 min. 9-16 Körpermitte formen _ Core-Training ohne Geräte, für Geübte
S25E18 27 min. 10-16 Brust und Schultern Workout _ Homefitness ohne Geräte
S25E19 36 min. 11-16 Zirkel Training _ Figur-Cardio-Training ohne Geräte, ca. 350 Kcal verbrennen
S25E20 33 min. 12-16 Bauch und Rücken trainieren _ Workout ohne Geräte
S25E21 40 min. 13-16 Box Training _ 4200 Schritte, ca. 400 kcal. verbrennen, ohne Geräte
S25E22 32 min. 14-16 aktive Regeneration _ entspannt bewegt, ohne Geräte
S25E23 30 min. 15-16 Intervall Training _ effektives Steigerungstraining ohne Geräte, im Stehen
S25E24 35 min. 16-16 Mattentraining _ Full-Body-Workout auf dem Boden, ohne Geräte, für Fortgeschrittene

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