Vännerna Roger och Jenny bor i Boden. De är också kollegor och tillbringar minst 8 timmar om dagen tillsammans. De fikar varje dag och rör sig inte mer än nödvändigt. Jenny bor 4 mil utanför stan och det är en bra ursäkt för att inte hinna träna. Roger som är varannan vecka-pappa till sina två döttrar lever ett hyfsat strukturerat liv ena veckan och i fullständigt kaos den andra veckan. Coacherna Torbjörn och Gudrun slår hål på ursäkterna och försöker få igång de lata vännerna.