Snart 30-åriga raggarparet John och Angelica lever raggarlivet fullt ut, De tar bilen överallt och äter gärna snabbmat bakom ratten. De äter gigantiska portioner som sköljs ner med mängder av läsk och mjölk. Och de tränar aldrig. Coacherna Torbjörn och Lisbeth, som själva levde nära raggarkulturen på 60-talet, flyttar in hos paret och visar hur man kan leva hälsosamt. De ordnar bland annat en stor raggarfest – utan alkohol och skräpmat. Och John som svurit att aldrig sätta sig på en cykel får ställa bilen och börja trampa.