働く人のランチをウオッチング。サラリーマンが行列する東京・浜松町の店。店主・宮崎さんは築地市場で働く魚の目利き。魚を知り尽くした男が作る究極の海鮮丼。エチオピア料理店主・ワンダサンさんの和食まかない飯は、かなり自分流。お薦めの納豆の食べ方とは? “脱サラ”してソバ店を始めた60歳の松本さんは、勤めていた会社の社員食堂で後輩のためにソバを打つ。山で働く男の“デカ弁当”、渥美清が愛したラーメンなど。