In questa puntata conosciamo Nico, un giovane toscano che da bambino ha sofferto bullismo e isolamento, arrivando a pesare oltre cento chili e soli dodici anni. Grazie allo sport e alla determinazione ha trasformato la sua vita diventando un educatore sportivo e portando nelle scuole il suo progetto contro il bullismo. In studio realizza un piccolo sogno d'infanzia: imparare a preparare il suo dolce preferito, il salame di cioccolato. Poi conosciamo Serenella, una donna segnata da momenti durissimi tra lutti familiari e gravi problemi di salute, che oggi desidera ritrovare leggerezza e femminilità con un emozionante cambio look.