In questa puntata, il conduttore Fabrizio Rocca e il suo equipaggio vanno alla scoperta del Cilento, un luogo magico e mozzafiato che rappresenta il cuore pulsante della nostra bellissima Italia. Durante il viaggio, Fabrizio impara preziosi consigli di navigazione da Lorenzo Zichichi e intervista un pescatore locale, Vittorio, che condivide le sue esperienze e i segreti della pesca sulla costa sud della Campania. Fabrizio incontra anche Bruno al Porto di Acciaroli, che racconta storie affascinanti sul Cilento, inclusa la leggenda di Ernest Hemingway e il suo legame con questo luogo. Il viaggio continua ad Ascea, per scoprire il segreto della longevità cilentana e l'importanza della dieta mediterranea come stile di vita.