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Season 34

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Artwork
  • TheTVDB.com Season ID 2047904
  • Created January 22, 2021
  • Modified March 19, 2024
When available, episode names will be translated into your preferred language. Otherwise they will be shown using the series' origin language.
Name First Aired Runtime Image
S34E01 45 min. Armtraining meets Powerwalk _ Hantel-Cardio-Workout für Fortgeschrittene
S34E02 22 min. Bauch kompakt _ kurzes & effektives Mattentraining für den SIXPACK _ ohne Geräte
S34E03 25 min. Plank Position _ Power-Figur-Workout für Fortgeschrittene, ohne Geräte
S34E04 35 min. Core Fatburner intensiv _ Fitness & Cardio für die Körpermitte _ ohne Geräte, im Stehen
S34E05 35 min. Bauch - Beine - Po Training mit Hanteln _ Figur-Workout
S34E06 28 min. für die schräge und untere Bauchmuskulatur _ ohne Geräte
S34E07 35 min. Brasil Body Workout _ effektives Figur- und Tiefenmuskeltraining
S34E08 23 min. Wand Pilates _ Powerhouse aktivieren, Figur straffen _ ohne Geräte
S34E09 20 min. Bauchumfang reduzieren _ schnell, intensiv, effektiv _ ohne Geräte
S34E10 30 min. Oberschenkel Training _ Balance, Stabilität, Kraft _ ohne Geräte
S34E11 30 min. power walk - slow run _ ca. 3500 Schritte und aktive Arme _ ca. 250 Kcal
S34E12 30 min. Rücken-Training _ stark, gesund und schmerzfrei, bessere Haltung _ ohne Geräte
S34E13 30 min. Ganzkörper-Hantel-Training _ Fullbody-Workout für Fortgeschrittene
S34E14 30 min. fasziales Cardiotraining _ ca. 2800 Schritte & 250 Kcal verbrennen _ ohne Geräte
S34E15 30 min. body circle _ Figur-Zirkel-Workout _ ohne Geräte
S34E16 30 min. Intervall Training _ ca. 4000 Schritte & 300 Kcal verbrennen _ o. Geräte, im Stehen
S34E17 30 min. Pilates-Kurs _ Bewegung aus einem stabilen Powerhouse, ohne Geräte
S34E18 30 min. Bodenarbeit _ intensives Mattentraining, ohne Geräte
S34E19 30 min. Ausdauer - Training _ ca. 3800 Schritte und 300 Kcal verbrennen _ ohne Geräte
S34E20 30 min. Atmung & Organe _ mehr Sauerstoff und Wohlbefinden _ ohne Geräte
S34E21 30 min. durchboxen beim Box-Fitness _ effektives Cardio-Workout ohne Geräte, im Stehen
S34E22 30 min. Bauchumfang reduzieren _10 min. cardio 10 min. Standing-Workout 10 min. Mat-Workout
S34E23 30 min. Salsa - Cardio - Dance _ ca. 3300 Schritte und 250 Kcal verbrennen
S34E24 30 min. Arme und Schultern mit Hanteln trainiern _ straffen und kräftigen
S34E25 30 min. Faszien-Arbeit - Faszien-Fitness _ stabil, elastisch, kraftvoll _ ohne Geräte
S34E26 30 min. funktionelles Training _ alltagsbezogenes Workout, ohne Geräte
S34E27 30 min. cardio tabata _ Ausdauer - Fitness, 3200 Schritte und ca. 300 kcal verbrennen
S34E28 30 min. Beine machen _ Oberschenkel und Waden straffen und formen _ ohne Geräte
S34E29 30 min. Yoga-Stretch _ gymnastische Yoga-Einheit _ ohne Geräte, auf der Matte
S34E30 30 min. core set _ Körpermitte stärken, Taille straffen, flacher Bauch _ ohne Geräte.
S34E31 30 min. Calorie Burner _ abnehmen und ca. 3000 Schritte _ ohne Geräte, im Stehen
S34E32 30 min. Oberkörper - Training _ Schultern, Arme, Brust, Rücken, Bauch _ ohne Geräte

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