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Season 33

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Artwork
  • TheTVDB.com Season ID 2047881
  • Created January 22, 2021
  • Modified March 19, 2024
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Name First Aired Runtime Image
S33E01 42 min. Fit wie ein Turnschuh _ Cardio-Training _ 5000 Schritte und ca. 400 Kcal verbrennen
S33E02 37 min. Winter-Fit _ auf gehts! _ Cardio-Kraft-Mix ohne Geräte, im Stehen, intensiv
S33E03 37 min. Muskulatur stärken _ Kräftigung für Fortgeschrittene _ ohne Geräte
S33E04 40 min. Ski-Gymnastik _ Vorbereitung für die Piste, ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S33E05 30min für breite und schöne Schultern _ Workout mit Kleinhanteln
S33E06 48 min. Pfunde verlieren - Fette verbrennen _ ca. 450 Kcal _ ohne Geräte
S33E07 43 min. Ausdauer- und Abnehm-Training _ ca. 5000 Schritte und 400 Kcal verbrennen
S33E08 35 min. dehnen als Training _ ohne Geräte
S33E09 32 min. Taille straffen _ Bauchumfang reduzieren _ ohne Geräte _ für Fortgeschrittene
S33E10 36 min. für straffe und schlanke Beine _ ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S33E11 43 min. Wohnzimmer Jogging _ ca 450 Kcal verbrennen, 4500 Schritte _ für Fortgeschrittene
S33E12 33 min. Rücken gekräftigt _ Wirbelsäulen-Workout ohne Geräte
S33E13 35 min. flacher Bauch - starker Rücken - stabile Körpermitte _ ohne Geräte, für Geübte
S33E14 35 min. Figur formen und straffen _ Ganzkörpertraining ohne Geräte, für Geübte
S33E15 30 min. mit Bewegung regenerieren _ ohne Geräte
S33E16 46 min Konditions-Training _ ca 5600 Schritte und 400 Kcal verbrennen
S33E17 32 min. Hanteltraining für muskulöse Arme _ im Stehen, für Geübte
S33E18 35 min. Stretching für die kalte Jahreszeit _ ohne Geräte
S33E19 40 min. mit Yoga abnehmen _ ohne Geräte ca. 350 Kcal verbrennen, für Geübte
S33E20 35 min. Winter-Figur-Training _ Bauch, Beine und Po Workout _ ohne Geräte, für Geübte
S33E21 43 min. Bauch-weg-Zirkel _ intensives Kraft-Ausdauer-Training, ohne Geräte
S33E22 41 min. Winter Zirkel _ Wintersport für Zuhause _ ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S33E23 32 min. Schnellkraft-Training _ ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S33E24 32 min. Stütz- und Rumpfkraft-Training _ Powerworkout ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S33E25 45 min. Ganzkörper-Figur-Zirkeltaining _ ohne Geräte, für Geübte

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