Workout Home - Unknown - Season 30

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	Name	First Aired	Runtime	Image
S30E01	40 min. ca. 400 Kcal verbrennen, 3800 Schritte _ Cardio-Training, ohne Geräte
S30E02	31 min. für mehr Beweglich und Mobilität _ ohne Geräte
S30E03	33 min. aktiver Rücken _ mobil & stabil _ ohne Geräte
S30E04	36 min. happy cardio _ slow running _ ca. 3500 Schritte, 350 Kcal verbrennen
S30E05	32 min Bauch spezial Training _ ohne Geräte
S30E06	30 min. aktiv entspannen _ ohne Geräte
S30E07	35 min. Figur formen _ Kräftigung ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S30E08	30 min. Faszien in Form _ ohne Geräte
S30E09	33 min. cardio in Kürze _ schnell ca. 350 Kcal verbrennen
S30E10	30 min Brust und Rücken Training _ ohne Geräte
S30E11	40 min. Abnehm-Walk _ ca. 4000 Schritte, 450 Kcal verbrennen
S30E12	38 min. Yoga für die Körpermitte _ ohne Geräte
S30E13	32 min. Ganzkörper-Kräftigung _ ohne Geräte
S30E14	40 min. Herz-Kreislauf-Training für Fortgeschrittene _ High Impact, ohne Geräte
S30E15	30 min. im Gleichgewicht mit mehr Stabilität _ ohne Gerate
S30E16	34 min. Taille formen, Bauch straffen _ ohne Geräte, für Fortgeschrittene
S30E17	45 min. Kilos reduzieren _ intensiv ca. 4000 Schritte und 450 Kcal verbrennen
S30E18	32 min. Figur-Wourkout pur _ klassisch, ohne Geräte
S30E19	40 min. Power-Walking _ ca. 400 Kcal verbrennen, 4500 Schritte

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